na wakacje

[...] to początek był dość trudny: przez pierwszych parę dni myślałam tylko, żeby chlebka z masełkiem pojeść :p Ale przeszło i potem to już bez problemów. Miałam wtedy wakacje i dość sporo czasu siedziałam na forum kafeterii, gdzie powstał dość prężny temat o tej diecie, panny wymieniały się np. przepisami na czysto warzywme jedzonko itp. [...]

o ile wiem lada dzien bedzie ogloszony o co prosze kolege i kolezanke z ARG ja spadam na male wakacje :D

Dokładnie. Na opracowanie tematu jest miesiąc i trochę, więc sporo czasu - tym bardziej, ze część osób ma wakacje.

sog, na nastepne wakacje szczyle bedą przylazic na silke z tą kartka w lapie

[...] też tu czasem zaglądają :) Wiedzy teoretycznej za bardzo Ci nie dostarczę, ale z praktyki coś nie co napiszę. Aktualnie ze szmaty (statycznie) dochodze do połowy, ale w wakacje dawałem radę zrobić pełną. Co dziwniejsze podciągałem się wtedy ok. 20-25 razy specjalnie nie trenując, a jakieś 3 lata temu podciągałem się 30 razy i dawałem radę [...]

[...] Smolna Grill Contest, na fb masz parę info, impreza nieźle nagłośniona, przynajmniej u nas. A sprzęcik to hardtail: leader fox cocaine + Marzocchi 66 RC, na początek do szlifowania techniki idealny, z czasem będę myślał o fullu. Jak trochę "przyskilluje" to na pewno odwiedzę góry jakoś w wakacje, Wisła przychodzi mi pierwsza na myśl. Pozdro !

Mówiąc szczerze, przeczytałem, że jest to bardzo dobra metoda treningu. Przez wakacje niestety nie mogłem chodzić na siłownie, więc dopiero od września ruszyłem po przerwie, więc mam tylko miesiąc treningu za sobą. A jeśli chodzi o schemat wykonywania treningu, to dokładnie planuje go robić tak jak napisałeś; 10 razy każda seria z takim samym [...]

no widze ze takie wakacje to kapitalna sprawa ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

ta maska to okolo 17 kg zlota, troche bialka by bylo, a tak na powaznie to polecam wszystkim wakacje w Egipcie, pogoda pewna, bardzo tanio... to know me is to hate me...

[...] na razie powinien skupić się na głównych. Co do treningu, nie rozumiem wstajesz o 4 i nie masz czasu, czy nie chce ci się o 4 wstawać, literówka ? Jeśli chodzi o to są wakacje(chyba, że idziesz do roboty) możesz biegać nawet o 7/8/9, a trening siłowy np. 17, no i trening poniedziałek zostaje tak jak był wtorek to co sobota, czwartek to co [...]

[...] odrazu z treningiem i do dziewczyny :-) Dzień piękny. :-) NO I ŻEBY WYKOŃCZYĆ SIĘ NA SAM KONIEC TRENINGU , ZAŁOŻYŁEM 50 KG NA SZTANGĘ JAKO 7 SERIA/10 POWTÓRZEŃ . :-D I w wakacje zamawiam kolejne 50 kg obciążenia i gryfik. :D TRENING: Przysiad 50kg 10/10/10/10/12/12 Wyciskanie leżąc 25kg 15/15/15/15/15/15/ 7 SERIA 50 KG X 10 BYŁA POMPA :-D [...]

[...] zauważyłem że łapy bardziej spuchły klata poszła no i trochę fatu przybyło. Jest dobrze. :-) No i zaczynamy 3 miesiac treningów :-)Do Grudnia będę leciał na masie. :-D a w wakacje treningi będą, możliwe że nie bd trenował prez 1 tydzień. Wyjazd na tydzień do kuzyna :-( Wtedy warto było by kupić bcaa aby podtrzymać mięśnie? Bo napewno troszkę [...]

DZIEŃ 56(NT), TYDZIEŃ 08, 24.06.2014R Wtorek. :-) Mundial , Mundial no i pochwalę się .. Dzisiaj zamówiłem obciążenie które prawdopodobnie dotrze do mnie jutro bądź w czwartek. :-) łapcie tutaj link, może jakies gratisy wpadną. :-P Jak obciażenie dojdzie , to zrobie zdjęcie całego obciążenia (90kg) :-D Na początek wystarczy. :-D Dzisiaj super [...]

witam ,mam pytanko ,czy moge przygotowac sobie diete do cyklu 5 chcac zaczac cwiczyc calkowicie od poczatku ? jestem w grupie 6 , od marca zaczynam od poczatku . zalezy mi na jak najlepszych efektach w miare krotkim czasie :P wakacje sie zblizaja :D

[...] prawie 120kg jaki BF nawet nie wiem, ale tragedia byla. Zrobilem redu pierwsze i zszedlem do 79kg takze tutaj wygladalem jak trup, pozniej troszke lepiej juz bylo, ostatnie wakacje 92kg mialem przy bf ponizej 7% mierzone kaliperem, obliczane tym sposobem najdokladniejszym z forum. Ale nie wiem czy prawda. W kazdym badz razie bylem zadowolony. [...]

[...] po bardzo długiej nieobecności (abstynencja od stycznia) wreszcie zawitałem do Buldiego i to co zobaczyłem przeszło moje najśmielsze oczekiwania. Ludzi w hooj (zawsze w wakacje były pustki), wszystkie maszyny zajęte, nie dało się przecisnąć. Raf jeszcze większy niż był, latał po siłowni wyciskając to większe ciężary. Na szafkach reklama [...]

logo juz mamy ja oprocz jazdy na rowerze na ktora nie mam za duzo czasu jezdze maluchem,zegluje uprawiam box/judo oprocz tego ze sportow extremalnych liznalem juz wiekszosci w wakacje bede skakal ze spadochronem hrhr **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

kurde ja też miałem na bangee skoczyc na urodzinki ale jakos mi sie zapomniało (moze chciałem zapomniec :D) no ale wakacje są wiec i nowe możliwości są Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

[...] jestem zabujany na amen w jednej dziewczynie imieniem Natalia. Wszyscy mi mówią że od tego czasu się zmieniłem jak cholera. Chyba mają rację, sam to zauważam. Myślałem że w wakacje mi przejdzie, bo nie będę jej widywał, ale wystarczyło że raz się przypadkiem spotkaliśmy w Poznaniu. Wystarczyło że raz na mnie spojrzała... Długa historia. Długa i [...]

ehh ja bym wolal juz byc chory ... qrna ostatnio mialem problemy zdrowotne (fizycznie) i nie moglem byc na treningach i sie zzulilem jak co roku w wakacje z qmplem i ciagle browar i fajki ale juz rzucilismy mam nadzieje bo ja jade 23 i wracam 4 a on jedzie 2 na 3 tygodnie a w roku szkolnym ni ebedzie czasu sie zulic